cos na

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)

Hm, czytałem sporo dobrego na temat a6w i trochę mnie zdziwiło, to co napisaliście. Przyznam szczerze, ze tłuszczu na brzuchu nie mam zbyt wiele (mała warstwa) jednak coś tam jest. W a6w jestem już prawie w połowie. Brzucha nie mam super mocnego a słyszałem, że abs2 to dość zaawansowane ćwiczenia. jednak skoro polecasz to zastanowię się nad nim.

Kariery nie rozpoczniesz przed Tobą kilka lat treningów, i wtedy można podjąć decyzję czy coś w tym sporcie możesz osiągnąć i na na jakim poziomie.

Iron Sport - akurat giecik jest tutaj zeby doradzac innym i taki ma status na forum. JUsli chcesz nam cos w merytoryczny wysjasnic - to uzywaj prosze merytorycznych argumentów, bo poki co wytluszczasz jedynie wlasne przekoanania. Powiedz jesli mozesz - coczyni odzywke typui carbo taka wyjatkową, dlaczego glutamina jest taka cudowna? Po drugie - [...]

coś sobie chyba wkręcasz lec dalej jak zakładałeś grubo lecisz jak na ten wiek wino daj tydzień za propa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-01 19:01:35

Zrobione ocenilem i napisalem opinie o Iron Tadd, co do Gold Test nie wiem co napisac wiec moze Jawor lub Jsdolan cos tam napisza. Edit. Gold Test ocenilem i napisalem opinie,obie opinie czekaja na zatwierdzenie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-12 22:11:14

Jak skończę testować to na pewno coś tam skrobnę ;-)

Też będę musiał coś wpisać-przedtreningówki bardzo mnie podchodzą-a najbardziej Iron Pump :) Pozostałe suplementy sukcesywnie będę testował,jak się trening rozkręci-na razie taki tydzień próbny i dopasowania.

Gera ma to do siebie że nie jest do końca zbadania. Jej działanie w kierunku ewentualnych skutków ubocznych. Dlatego też trzeba dmuchać na zimne jak to się mawia. Ja sam nawet nie trenuje w dni kiedy wypada coś chlapnac

moze masz uczoolenie na ktoorys ze skladnikoow pokarmowych czy spozywasz cos innego /nowego/ niz dotychczas? jesli tak - prawdopodobnie znalazles winowajce artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kurde najlepiej zwalic wine na kreatyne.. nie idzie ? zmien trening, dorzuc wegli,przytnij bialko cos zmien.. a gucetyle czy inne glutarole ? chyba wszedzie jest glutamina co nie ? jeden kit ktora glutamina - odczujesz tylko przez podniesienie odpornosci

ok dzieki....tak zrobie...a tak profilaktycznie zeby juz dwa razy nie pisac...do deki co bys radzil...prolo? dobrze bedzie np tak 1-10 deka 200mg ew 1-12 prolo..jaka dawka? cos do tego na kicka?

nie posiadam wiecej ani deci ani tescia dlatego wlasnie prosilem o jakikolwiek cykl z tego co jest. mysle ze mozna cos z tego rozpisac na np. 6 tyg prosze o pomoc dlatego ze nigdy nie bralem winka ani deci moje cykle skladaly sie zawsze z omki, tescia metki lub susty . thx

Tak to niestety jest z ludźmi z małych miast. Kalisz to nie prowincjonalna mieścina, ale myślę, że nawet w Poznaniu byłoby ciężko coś znaleźć, bo tylko na AWFie jest profesjonalna sekcja akrobatyczna, a gimnastycznej tak naprawdę nie ma.

Przy sporej nadwadze nie buduje się masy mięśniowej bo będziesz budował dodatkowe kilogramy tłuszczu a nie masy . Kreatyna jest zbędna w twoim przypadku , skoro sam jesteś świadomy swojej dużej nadwagi to warto zrobić z tym coś i zadbać o redukcje co przełoży się też na poprawę zdrowia , wydolności itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] ze HNB to HMB - wiec od razu ci powiem, jak juz kupiles... to sprzedaj jak nie kupiles to kup inne suple, napisz jaki staz i jakie wymiary i jak cwiczysz i co jesz to sie cos napisze. Co do spalania tluszczu to jezeli nigdy nie cwiczyles na silowni to po zwiekszeniu miesni i tak torche tluszczu sie spali, ale nie mozliwa jest redukcja tkanki [...]

to juz lepiej bulka niz ginera przy redukcji za duzo wegli dziala na smalec naprawde chyba ze po treningu tylko jesli cos to do tego cla albo l-karnityna i kawa albo zielona herbata to dziala

nadaje sie na redukcje. widocznie cos z dieta jest nie tak.

[...] chyba, ze brakuje Ci energii na treningu wtedy niewielka ilosc w trakcie treningu moze pomoc. Po maja zapobiegac katabolizmowi, wyrownac braki w glikogenie. Najlepszym rozwiazaniem jest carbo. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

To jak nikt Ci tego nie pokaże, a będziesz sam kombinował, to najprawdopodobniej dalej będą "cfaniakować" do Ciebie. I sam krzywdę sobie zrobisz. Jeśli chcesz czegoś skutecznego - to takie obrotówki są wolne, szczególnie jeśli robi to ktoś początkujący i przez to w walce nieskuteczne. Najłatwiej wtedy narazić się na skrót i łapa w łeb, [...]